減肥提高身體代謝過于肥胖

女 | 32歲 2021-01-15 10:14:12 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：提高身體機能代謝.身體比較虛過于肥胖。

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劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1

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2021-01-15 10:25:32 我要投訴

提高機體代謝最好的辦法就是多做一些有氧運動，這樣能夠減輕體重，增加機體抵抗力，建議平時適當?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)豐富的食物，比如牛奶雞蛋魚蝦瘦肉，做法要清淡一些。

王濱鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：27013

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2021-01-15 10:22:36 我要投訴

這種情況，個人建議患者如果虛胖的時候可以通過適當?shù)挠醒踹\動來達到減肥的目的的，做有氧運動是要根據(jù)自己的體質(zhì)逐漸延長有氧運動的時間，提高有氧運動的強度，也可以適當?shù)钠蛴诙喑砸恍┑鞍踪|(zhì)的食物的。

2021-01-15 10:25 ask93756458yd 追問

就是稍微一動，哪怕走十分鐘的就出虛汗，身體感覺忽冷忽熱的

2021-01-15 20:50醫(yī)生回答：

這種情況首先考慮患者體質(zhì)是比較虛弱的，建議適當?shù)淖鲇醒踹\動。