頸腰椎病如何預防

保密 | 0個月 2021-01-15 06:19:35 2人回復來自

健康咨詢描述：頸腰椎病如何預防

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2021-01-15 06:30:37 我要投訴

為了預防頸椎病，平時就應加強自我保健，不要長時間的低頭活動，伏案的時間不宜過久，不能長時間玩電腦看手機，同時也要注意頸部的保暖，由于特殊的工作，長時間低頭的還應該經常做做頸椎操。

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2021-01-15 06:33:09 我要投訴

頸腰椎病不能總一個姿勢及長期負重活動，適量活動，注意保暖，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等保健治療。出現癥狀時檢查一下，明確診斷后積極的采取治療。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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