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在家原地跑步能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-01-15 05:02:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在家原地跑步能減肥嗎

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-01-15 06:04:24 我要投訴

      如果覺得肥胖在家進行跑步對減肥有一定的效果，但是還是推薦合理控制三餐，特別是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替每天堅持有氧運動，可以走步也可以戶外跑步，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康，建議每天堅持兩個小時減肥的過程，是個堅持的過程，建議堅持住。
      

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