生活中注意養成良好、規律的習慣,每天定時排便,及時如廁,從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動,有助于排便通暢。日常生活中適量飲水。適當增加運動,刺激胃腸蠕動。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診,檢查治療。
你前一段時間在減肥,現在出現便秘的情況,因為平時吃飯比較少,產生的大便比較少,所以不會每天排大便,你現在如果是腸道有排氣的話,可以口服乳果糖口服液,或者平時吃紅心的火龍果。
我昨天吃了好多,但是昨天一天都沒有排便,今天一天也沒排便
你可以調理一下。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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