恐懼焦慮感覺生活沒了意義
健康咨詢描述： 事情發生在去年11月中持續到現在，我在電梯時被一個鄰居拿嬰兒車故意撞我，（之前有過衝突但解決了）之後就和他吵起來。事後我腦子裡每時每刻一直回想著這個鄰居，包括回想之前發生的事和聯想到一些可怕的想像（完全停不下來的那種）我現在想到要出門或出門和回家時到感到很緊張，連家人出門時都會感到很緊張（就是很想迴避這個鄰居），但奇怪的是我面對這個鄰居又不會感到害怕，在家裏有時在廚房聽到這個鄰居的聲音就很不開心。現在我做事時也總會想到這個鄰居，做事效率低了很多，還有難以入睡的問題（就是因為一直想這個事）整天憂心忡忡。我想知道我這個是什麼癥狀？應該做些什麼事來調整自己以及應該吃些什麼藥？
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醫生回復區
病情分析：
您好，據您所述的情況當前出現一種自我的敏感以及較窄的思維，針對這件事情同時不排除有自我的胡思亂想。而影響到正常的生活是由于精神創傷，心理不排除而導致的，也是和自我不能及時的換位思考以及將這件事情放下來，減弱情緒的低落和自我的人格特點以及過度敏感甚至有敵對的心理，有直接的關系。
指導意見：
需要您接納自我的情緒不穩定，另外發生這樣的事情還是有一定的心結存在的，最好是和鄰居能夠面對面的坦誠交流。將自我的一些疑惑進行相互的傾訴甚至進行明確的和解。同時針對自己的人格特點，最好進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷。必要時就這件事情進行相關的心理干預。
您好，首先感謝您的回覆，我也按您說的和這個鄰居的太太談過，我們雙方也都互相到了個歉。但是我在和這個男鄰居遇到的時候明顯感覺他很有敵意，但是我也沒有怕他。但問題是每天起床一意識到這個鄰居就住在自己旁邊就感覺很沒安全感，自己出門或家人出門時都很緊張（就是怕這個男鄰居又去搞到我家人），這個情況從11月一直持續到現在，每天出門回家都提心吊膽，我真的很害怕我以后生活一直都是這樣。想問您的能給我提一些具體的意見或者藥品嗎？
以上的情況是與自我的敏感和自我的敵對心理比較強，而不能大方自然地與鄰居進行相處。自我不需要強化這樣的敵對心理，盡可能的做到微笑面對鄰居，他也會還你一個微笑。
病情分析：
根據你的描述，這種情況多考慮是由于曾經的不愉快經歷所導致的焦慮、緊張、恐懼的負面情緒。
指導意見：
建議你進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，不要過于在意曾經發生過的事情，也不要過于強化這種負面情緒。多想事物積極樂觀的一面，一旦有負面情緒出現，可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情來調整自身狀態，避免過于強化問題。
病情分析：
你好，你是一個17歲少年，正值青春期，想的事情比較，矛盾沖突的心理也會有所出現，對未來與外環境有很多的探索的愿望與表現，就你對這鄰居的表現就是很復雜的心理狀態，即喜歡又討厭自己都說不清楚了，這種就是青春期困惑焦慮的表現。
指導意見：
建議你，一，首先要調整好自己的心態，17歲的少年正是學習與探索的好時光，對外境環境以適應心情變化而變化，不要追求完美，二，對自己前途與命運要有所計劃，制定目標，三，按自己想要的生活目標去有計劃的去做，一個個完成就是，四，外境不順心焦慮就會自然跑了。五，快樂的對待自己就好。
以上是對“恐懼焦慮感覺生活沒了意義”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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