骨折如果想要進行功能訓練,大部分需要1~2個月以后再去醫院進行檢查了解身體的情況,才能選擇適當的運動,多吃一些含鈣高的食物和水果,多吃一些有營養的食物,促進身體的盡快恢復。
骨折病人進行功能鍛煉的原則是先緩后快,先易后難,先輕后重。在初期活動時要緩慢,要鍛煉一些比較容易的動作。不要過度的互動,然后才能夠逐漸的加快頻率,做一些難度比較大的動作進行負重訓練來恢復骨骼的正常的功能。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動,骨折部位及相鄰關節不能活動),避免肌肉萎縮。
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