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腰間贅肉如何減掉

保密 | 0個月 2021-01-13 20:47:44 1人回復來自

健康咨詢描述：腰間贅肉如何減掉

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2021-01-13 20:56:51 我要投訴

腰間贅肉多是由于脂肪堆積所產生的，想要減掉腰部的贅肉，首先要進行合理的有氧運動，增加腰腹部的肌肉的質量，使腰間的脂肪快速燃燒。平時可以選擇平板撐或者仰臥起坐等簡單的運動，每天需要堅持0.5-1h的運動，還要配合合理的飲食習慣，不可食用油炸類等熱量比較高的食物，不利于脂肪的消耗

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