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晚上喝奶茶睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-13 19:35:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上喝奶茶睡不著怎么辦

醫生回復區
孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網友：78766稱贊：2
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2021-01-14 05:49:19 我要投訴

      晚上喝奶茶以后睡不著這種情況，有可能是奶茶里含有一定的茶葉成分，對大腦興奮引起來的。偶然的一次睡不著覺，你不要過于的擔心，順其自然，你可以聽一些舒緩的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，平時一定要注意，睡前不要喝興奮性的飲料。不要過于的激動。
      

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