運動后引起的疼痛是由于肌肉受到拉傷或刺激導致的，是身體的一種生理反應，也稱運動疲勞，這種情況可以外用止痛膏，建議不要過多的運動。過段時間如果不見輕，建議及時去運動科進行面診。
      

      像年輕女孩一般來說滑膜炎的可能性比較大，因為沒有外傷，所以首先要注意休息，盡量避免長時間的走路，可以用點腫痛氣霧劑，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊，晚上可以用熱毛巾熱敷。
      

      如果左膝關節(jié)處出現(xiàn)疼痛的癥狀，于活動時明顯，靜息時疼痛緩解，常見于髕骨軟骨軟化癥、股四頭肌腱炎、半月板損傷等原因所引起。可以進行拍片或核磁共振等檢查，結(jié)合患者的年齡、癥狀與醫(yī)生查體進行判斷分析，確診后采取相應的治療措施。
      
      以上是對“左膝蓋酸痛無紅腫無碰傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！