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有問必答網心理健康科焦慮 → 怎樣擺脫考試焦慮癥

怎樣擺脫考試焦慮癥

保密 | 0個月 2021-01-13 17:58:40 1人回復 來自

健康咨詢描述: 怎樣擺脫考試焦慮癥

醫生回復區

王守成
王守成 大慶市第三醫院   主任醫師 擅長: 精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙 幫助網友:4070
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2021-01-14 08:04:25 我要投訴

      您好!擺脫考前焦慮癥,可以在考前一個月內學習放松技術,主要是漸進性肌肉放松。也可以在考前半小時服用心得安來降低心率,緩解焦慮穩定情緒,但心得安不能用于支氣管哮喘或心動過緩的人。
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。

       焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發作性驚恐狀態(急性焦慮癥)為主要臨床表現,常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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