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如何解除運動后的肌肉酸痛

保密 | 0個月 2021-01-13 13:04:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何解除運動后的肌肉酸痛

醫生回復區
顏昕
顏昕 漳州市醫院   副主任醫師 擅長: 乳頭內陷診治，乳頭溢液診治，乳頭濕疹診治，副乳腺疾 幫助網友：9505
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2021-01-13 13:22:29 我要投訴

      回家之后一定要注意休息，而且晚上可以泡個熱水澡或者是進行熱敷，建議休息幾天，不要劇烈運動，過幾天就會好轉的，有一個逐漸循序漸進恢復好轉的過程的。因為就是運動過后乳酸分泌過多，逐漸的就分解了。
      

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