你好，根據你說的癥狀，一般需要考慮是不是屬于中醫腎陰虛的情況，建議勞逸結合，養成良好的生活習慣飲食習慣，加強飲食營養，結合身體狀況適當的活動鍛煉改善體質，去正規醫院中醫科結合舌苔脈象辯證調理一下身體。
      

      你好，你的這種情況可能是由于有點腎陰虛引起的腰酸背痛，睡覺的時候盜汗，并且感覺性生活時勃起硬度不夠等癥狀，建議你可以吃點六味地黃丸，調理一段時間看看，平時注意生活調節，按時休息，不要熬夜，加強運動，如有手淫要戒掉適度節制性生活次數。
      

      病情分析：
      根據描述，主要病情是腰酸背痛，夜間睡眠狀態下有汗出，性生活不滿意。
      指導意見：
      根據癥狀描述有腎陰補虛，陰虛火旺的可能，也有陽虛不煦的可能，具體辨證調理還需要根據您更多詳細的癥狀。
      
      以上是對“想要身體調理一下，感覺自己腰不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！