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醫生回復區
2021-01-13 09:32:52 我要投訴
肩膀肌肉鍛煉可以訓練爬墻，平時要注意休息，避免肩關節的過度運動，不能提重物，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質。
2021-01-13 09:26:29 我要投訴
您的情況需要及時進行進一步的檢查，主要是看目前肩關節周圍組織粘連或者損傷程度情況，再就是看具體功能障礙情況。建議您正規醫院疼痛，針灸科門診檢查，平伸，背手。梳頭動作練習，勞逸結合，
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