首先需要夫妻雙方的相互配合多進行交流，促進感情以增加快感。平時做愛過的過程中可以多做前戲，以充分的性喚起增加生活的快樂，達到夫妻生活美滿的目的。
      

      這個可能跟你有手淫的不良習慣或者經常看刺激性強的電影導致的，建議最好徹底戒掉手淫，也不要看刺激性強的電影，要早睡早起，可以吃點復方玄駒膠囊治療，然后最好每天跑步一小時
      

      戒除手淫，避免過度勞累，保證好休息，必要的話還需要及時醫院泌尿外科檢查明確診斷后根據病情的情況及時對癥治療，還需要考慮望聞問切明確后中藥調理治療緩解癥狀，避免過度勞累，保證好休息。
      
      以上是對“和女友做愛很少好幾次了都射不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你的這種情況和女朋友做愛沒有感覺。這種情況需要你們二人做好配合的。如果你有頻繁的手淫史。性生活史就需要調理一下自己的身體，控制性生活次數。頻繁的性生活會導致透支身體的。注意多補充些營養，多吃些牛羊肉。不要喝酒，不要熬夜。多做仰臥起坐，俯臥撐。引體向上動作練習。然后你們二人需要配合默挈。做好醞釀事前做好前戲。慢慢的找到適合你們自己的好的方式就可以了。