如果你排除懷孕后，那么你注意休息，耐心等待月經就可以了。月經提前一周或者推遲一周都在正常范圍之內。這和你平時生活不規(guī)律，熬夜勞累，休息不好，壓力過大，緊張等原因有關系。
      

      你好，平時月經規(guī)律只要有停經，首先考慮是懷孕，根據您的描述已經做過驗孕棒檢查顯示是陰性，建議再用晨尿復查一次，如果反復多次檢查都是陰性，那說明就是沒有懷孕，當月經推遲一周左右，可以考慮催經治療。
      

      一般月經提前或者錯后一周是正常的，如果推遲超過10天又沒有懷孕，那么建議你去醫(yī)院做彩超檢查看看子宮內膜的厚度，如果達到一定厚度了，可以吃黃體酮先來月經，如果以后經常不規(guī)律可以做激素6項檢查，查明原因對癥治療。
      
      以上是對“月經推遲平常月經都是提前來，要么準時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，很多原因都會影響月經，精神緊張，熬夜飲食作息不規(guī)律都能影響。
      指導意見：
      月經提前或者延后一周都在正常范圍內如果延遲一周以后還沒來的話，你用早孕試紙再測試一下排除有沒有懷孕，如果沒懷孕的話，喝點兒益母草顆粒