你好，建議您最好去口腔科檢查一下，首先明確一下是皰疹病毒感染還是腺囊腫，然后對癥治療，建議最近飯前飯后用生理鹽水或漱口水漱口，有消炎殺菌的功效，飲食盡量吃一些清淡溫軟易消化的，多吃一些新鮮蔬菜和水果，不要吃冷熱燙辛辣刺激性食物，要保證口腔衛生。

      根據您的情況，您可能是吃燙的食物，或者是硬的食物導致的，您可以用康復新液含服，再加上口服頭孢類的消炎藥，一定要多喝少食辛辣食物，如果不好啊，建議您到醫院去看一下，如果您頭孢過敏啊，可以用克拉霉素的
      

      舌頭下面粘膜水泡破了的話，確實是很容易會出現疼痛癥狀的，這種情況下一定要注意口腔的清潔衛生，可以用淡鹽水或者是復方氯己定或者是康復新液之類的漱口，必要時可以適當的服用消炎藥物來預防感染。
      
      以上是對“舌頭下面黏膜好像破了又好像是水泡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！