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不喝酒睡不著覺怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-12 12:04:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不喝酒睡不著覺怎么辦

醫生回復區
孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網友：78766稱贊：2
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2021-01-13 05:01:22 我要投訴

      你如果不喝酒就睡不著，像這種情況有可能是睡眠障礙，也有可能是酒依賴導致的，所以平時一定要養成良好的休息睡眠規律，不要用酒精麻醉自己，是自己睡眠要對自己多一些心里很困的暗示。可以適當的吃一些助眠的藥，
      

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