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戒煙睡不著覺什么原因

保密 | 0個月 2021-01-12 07:53:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 戒煙睡不著覺什么原因

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:31:56 我要投訴

      引起失眠的原因最常見的就是精神因素，如果戒煙以后感覺失眠的話，有可能是過于焦慮所引起的，在戒煙的過程中一定要注意堅持，可以隨身攜帶一些小零食，在歡迎你的時候可以吃一些建議在睡覺之前喝一杯熱牛奶，就能夠有效的促進睡眠，并提高睡眠質量。
      

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