可以采用中醫治療，效果肯定。建議你去醫院中醫科求治，給予正規治療。你不要緊張，不要有思想包袱，保持有規律的生活習慣，保持心情舒暢，保證充足睡眠，多參加體育鍛煉，不要酗酒，不要抽煙等。

      你好根據您的敘述出現上述癥狀，初步考慮存在腎氣不足的可能性比較大，可會出現勃起時硬度下降以及時間縮短的癥狀，建議就診醫院進一步檢查明確為陰虛或者陽虛，同時化驗精液質量，觀察正常精子所占的比例是否正常。

      這種情況下考慮到可能是由于腎虛造成的，所以建議可以多吃一些補腎健腎的食物，來幫助緩解治療改善，不要吃刺激辛辣的食物，建議多增加溫熱食物的食物，注意合理的飲食，注意增強體質，注意適當的活動運動。
      以上是對“硬不起來，不知道自己是陰虛還是陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！