病情分析：
      你出現的注意力不集中的現象，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行自身的調節，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      藥物存在個體差異性，每個人的效果會不一樣，建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，培養自己的興趣愛好，平時可以有意識的進行注意力方面的鍛煉，必要時可以去醫院的心理科進行治療。

      病情分析：
      你好，根據你的實際情況，你注意力不集中，很可能是由于睡眠不足導致的，或者是心里有壓力才這樣，你可以進行身心放松積極的進行催眠。
      指導意見：
      當你注意力不集中的時候，你給自己一個小小的目標，讓自己能夠達到，然后采取行動?；蛘唛]目養神，靜下心來，深呼吸。深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復進行，讓自己的心情平和，再去聚精會神的干事。效果就會好的多。