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晚上12點左右睡，早上八點多起來，為什么感覺頭暈沒

女 | 17歲 2021-01-10 17:55:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡都是12點左右，早上八點多就醒了，然后還會再躺會玩會手機，但是起來感覺自己頭好暈，一點精神都沒有，這一整天都很困，一點精神都沒有，該怎么辦

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林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-11-01 03:05:13 我要投訴

      建議規律作息，養成早睡早起的習慣，醒后立即起床，不要在床上看手機等，同時白天抽時間適當的進行有氧運動。養成良好的生活方式。同時要低鹽低脂飲食，多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

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