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醫生回復區
2021-01-10 11:38:44 我要投訴
如果是短期早醒，睡眠質量不佳，建議查找是否有其他的因素影響，給予對癥解決，同時要白天抽時間適當的運動，白天避免補覺，睡覺前避免飲濃茶咖啡，避免吸煙飲酒，保持情緒平穩，心態的平和，也可以中醫中藥調理。
2021-01-10 11:37:34 我要投訴
如果是偶然出現凌晨醒來睡不著屬于正常的生理現象，有可能與最近壓力比較大或者是有不順心的事情有關系。如果長時間出現這種情況需要考慮失眠癥的表現可以在睡前口服安眠類的藥物來對癥治療。
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