你所說的這種情況需要排除前列腺炎的可能性，如果平時存在尿頻尿急尿急尿痛的癥狀，建議你做前列腺液檢查，如果明確是前列腺炎需要口服抗生素，至少兩周的時間，如果沒有此類情況考慮你存在腎虛，有可能與你的頻繁手淫有關系，也有可能與你過度勞累休息不夠有關系，建議你平時增加體育鍛煉，增強體質，可以口服一些藥物調理一下，比如五子衍宗丸，六味地黃丸等等。
      

      你說的這種情況，考慮你是對異性有很緊張的情況，建議你和女朋友之間要處理好感情的問題，然后做足前戲就會水到渠成了。所以說配合是非常重要的，如果覺得性功能不強的話，可以到醫院查一下性激素水平。