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一晚都在做夢怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-10 06:49:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一晚都在做夢怎么辦

醫生回復區
許多
許多 福州市第二總醫院神經精神病防治院   主治醫師 擅長: 腦血管病，周圍神經病，帕金森病，失眠，焦慮癥 幫助網友：6719
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2021-01-10 11:08:37 我要投訴

      多夢與白天情緒焦慮，人際關系緊張，工作生活壓力大，恐怖性書籍影像刺激等因素有關。建議白天適當進行體育運動，有助于緩解精神疲勞，同時加上夜間睡眠深度，睡前不要喝茶喝咖啡，不要喝酒助睡眠。可以借助中成藥，例如舒眠膠囊，甜夢膠囊等輔助睡眠。
      

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