輕斷食減肥是不是真的對健康好
女 | 34歲 2021-01-10 05:51:29
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健康咨詢描述： 我在網上看很多的，說自己是營養吃，或者是專業健身醫生的人推薦輕斷食就是把吃飯的時間集中在一天之內的某個時間段，比如說四個小時或者六個小時或者八個小時，其他的時候什么都不吃，只喝水或者黑咖啡。請問這樣的方法是不是真的可以保持身材？他們說，這種方法可以啟動細胞的自噬功能，可以讓機體自我的進行細胞更新，以提高身體的健康狀況和延年益壽，請問這是不是真的可以長期這樣執行嗎？吃東西是不是真的會破壞細胞的自身能力？
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