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引體向上可以練腹肌嗎

保密 | 0個月 2021-01-10 05:17:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 引體向上可以練腹肌嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-01-10 08:25:21 我要投訴

      引體向上最主要的是鍛煉下背部的肌肉，尤其是背闊肌。可能也會鍛煉到手臂的力量，腹部也會鍛煉到。如果負壓不夠穩定，做很大強度的訓練都會影響到發揮，包括硬拉杠鈴深蹲等。
      

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