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醫生我想問一下關于熬夜的問題

男 | 19歲 2021-01-08 23:32:56 3人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生我天天下半夜2點睡覺完事能保證足夠的睡眠8個小時這樣算熬夜嗎

醫生回復區

齊晨越
齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫院   主治醫師 擅長: 擅長類風濕關節炎,干燥綜合征,系統性紅斑狼瘡,強直 幫助網友:39122
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2021-01-08 23:35:08 我要投訴

      算熬夜,熬夜是目前現代生活經常有的情況,對人體是有一定危害的,屬于不良的生活習慣。建議在夜間11點之前入睡,如果超過11點以后還沒有入睡就稱之為熬夜了。熬夜對于人體的免疫系統或者其它系統,包括一些臟器修復都是有害處的。
      

潘曉紅
潘曉紅 磐石市中醫院   副主任醫師 擅長: 小兒哮喘,咳嗽,外感發熱,厭食癥,便秘,腹瀉,腹痛 幫助網友:11376
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2021-01-08 23:38:14 我要投訴

      你好,根據你的描述,男性,19歲,主要表現為,每天都下半夜2點睡覺,雖然過后,你也能夠睡足8個小時,但這也算熬夜。不利于健康,建議你在允許的情況下。每天睡覺不超過十一二點鐘。一日三餐也有規律。按時吃飯。
      

謝軍平
謝軍平 開封市中心醫院   主任藥師 擅長: 藥事管理、臨床合理用藥評價、用藥咨詢、治療藥物的血 幫助網友:22257稱贊:3
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2021-01-08 23:34:47 我要投訴

      根據你的描述來看,你雖然能夠保證八個小時的睡眠,但是你的睡眠時間是在深夜開始的,是和正常的日出而作日落而息的作息習慣相違背的,這種作息習慣也是不健康的。影響到人體一些激素的分泌。
      
      以上是對“醫生我想問一下關于熬夜的問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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