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吃什么可以補骨骼

保密 | 0個月 2021-01-08 16:35:02 1人回復來自

健康咨詢描述：吃什么可以補骨骼

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補骨頭的營養品首先可以考慮吃一些補鈣的食物,比如說豆制品、海帶、蝦類等。飲食要以清淡營養為主,避免吃辛辣刺激性食物,多吃綠色的蔬菜水果,平時補充一些富含維生素的食物，也可以吃枸杞,紅棗,木耳,對于骨頭的恢復有一定的作用,但是要盡量避免吃花生,在平時注意保養。

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