便秘引起的肛門疼痛,可以采取食療的方法,養成良好的生活習慣和飲食習慣,早晨空腹喝溫開水蜂蜜水,多吃新鮮的蔬菜水果,粗雜糧等富含維生素和膳食纖維的食物,如芹菜,菠菜,南瓜,香蕉,蘋果,韭菜,大白菜。多參加戶外運動,促進胃腸蠕動,可以防止便秘,也可以做腹部按摩。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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