要預(yù)防老年癡呆，首先要提高自我保健意識和保健能力，增強抗病能力，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，平時要適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。另外又是要少熬夜，不能過度飲酒，另外要避免和減少危險因素的影響。平時要注意飲食調(diào)理，要低脂低鹽低糖飲食。
      

      1、生活上要少吸煙、少飲酒，要注意合理的膳食，少吃動物性脂肪高的食物，比如動物內(nèi)臟、肥肉，要注意多食新鮮蔬菜、水果。也要吃增強記憶力的食物，比如黑芝麻、核桃等補腦的食物。2、在疾病方面，有高血壓的患者要注意把血壓控制在比較好的狀態(tài)，有糖尿病的患者要注意把血糖控制在理想狀。3、同時要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，要注意平時多動腦筋，防止記憶力衰退。