你好，你可能是著涼感冒引起了咽喉炎，鼻炎也可能還有鼻竇炎，建議你清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，一定注意保暖，不要受涼外出戴口罩，用蒲公英泡水喝，含化草珊瑚含片，口服頭孢克肟和蒲地藍口服液以及鼻炎康，鼻子里邊滴左氧氟沙星滴鼻液。
      

      如果出現咽喉部牙齦腫痛，而且出現有鼻塞頭疼等情況說明還是由于上火的原因所導致的，需要配合醫生跟一些清熱解毒的藥物調理一下，需要吃清淡飲食調理

      你的這種情況應該去正規的醫院耳鼻喉科檢查一下，在專業醫生的指導下采取積極有效的治療方式，平時還應該注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和蔬菜和水果，不吸煙，不喝酒，不熬夜。
      
      以上是對“咽部牙齦腫痛，鼻塞頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！