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睡眠不好總做夢怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-08 00:54:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠不好總做夢怎么辦

醫生回復區
黃澈
黃澈 錦州市中心醫院   主治醫師 擅長: 擅長腦出血，腦梗塞，癲癇，脫髓鞘性病變，帕金森等疾 幫助網友：24888稱贊：1
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2021-01-08 05:21:47 我要投訴

      如果經常失眠多夢的話，一定要自己調整一下情緒狀態，因為有時候精神壓力過大就會導致失眠多夢，平時要多與人溝通，并且保證睡眠環境整潔安靜睡覺前兩個小時不能吃帶有刺激性的食物，也不能看帶有刺激性的視頻，或者是書籍。
      

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