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失眠怎么調理，吃什么藥物

男 | 30歲 2021-01-07 18:33:52 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上失眠，經常做夢，怎么調理，吃什么藥物

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2021-01-07 18:38:07 我要投訴

失眠經常做夢，大部分是心脾兩虛引起的，口服一些健脾胃助消化，補氣血的藥物治療，用手按摩頭皮，促進血液循環，按時按點上床睡覺，多吃一些有營養的食物。

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2021-01-07 18:35:40 我要投訴

你好，引起失眠的原因很多，往往是由于工作生活壓力大情緒心理因素等導致的。平時要養成良好的飲食和生活習慣，白天要適當的運動，放松心情緩解壓力，晚上睡覺前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質量，必要時可以口服棗仁安神膠囊。

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