病情分析：
      你描述的情況來看，精神緊張，腦發脹。這種情況一般考慮可能與你日常生活環境，精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，當自我調整不好時可去正規醫院的精神心理科尋求疏導。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，青春期老是抑郁焦慮緊張，精神不集中，有時候感覺腦漲漲的，首先考慮青春叛逆，學習壓力的原因。
      指導意見：
      建議平時應該有自信心和勇氣，合理安排自己學習和休息時間，多戶外參加一些集體性活動，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，遇到事情多和父母溝通交流，勇敢去面對面對現實生活的。
      

      病情分析：
      晚上好，抑郁，焦慮，失眠等是青春期常見病，嚴重影響成長，甚至危及生命安全。與學業壓力，學習方法，生活作息習慣，家庭環境，親子互動模式等因素有關系，
      指導意見：
      可以去醫院看一下心理門診，讓醫生開點安神補腦的藥調理一段時間。
      平時生活中養成有氧運動的習慣，比如慢跑，羽毛球，堅持不懈，增強體質，也有利于緩解壓力。
      可以坦誠和家長溝通一下，說一下自己的的學習，苦惱，人際交往，感受，想法等方面，增加相互了解，減少誤會。
      
      以上是對“精神衰弱，精神緊張。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！