健康咨詢描述: 11月份做了糖耐。餐后2小時超過標準值,醫生說是妊娠糖尿病,讓我在家自測后復查。 我自測了幾天。 1月1日下午喝了甜飲、油炸的紅薯干、軟歐包、當天晚餐吃了面,2小時血糖13.4. 1月2日除了早上空腹5.5有點高,三餐2小時都正常。 1月3日,早上空腹還是5.5,早餐與中餐2小時都正常,晚餐因為吃面條,所有餐后2小時是10.3. 1月4日,早上空腹5.8,早餐(牛奶兩個菜包)2小時9.4,中餐2小時正常,晚餐因為吃得比較晚,又是面條吃得比較飽,所有餐后2小時是11.3. 1月5日,早上空腹、早餐與中餐2小時都超了,分別為7.5、7.4(兩個雞蛋牛奶)、8.3(少量米飯豆干、筍、辣椒炒豬肉),因為三個值都高了,所以晚上準備控制下,番茄炒日本豆腐,沒有吃米飯,晚餐兩小時4。 1月6日,早上空腹2.7、早餐(小米粥一個雞蛋)2小時2.5,中餐(芹菜炒雞肉)2小時2.8
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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