根據你描述的情況，最好去檢查一個尿常規，看有沒有尿路感染的情況？注意多喝水，多吃一些新鮮蔬菜和水果，如果有尿路感染的情況，可以對癥應用抗生素治療。必要時也可以檢查一個泌尿系統的彩超，排除結石等情況
      

      這種情況應該去醫院化驗血常規，尿常規，白帶常規，根據檢查的結果來進行對癥的處理，平時同房的時候應該動作溫柔，不要過于猛烈，以免引起陰道或者是宮頸的損傷，還容易導致婦科的炎癥。
      

      你好，根據你現在的情況來看，可以多飲水，勤解小便，溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥，禁止吃涼辛辣，生冷食物，到醫院查尿常規，排除泌尿系感染，月經干凈3到7天的時間做宮頸篩查，排除宮頸病變。
      
      以上是對“性生活太猛了，今天發現尿尿是淡紅色的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！