病情分析：
      一定要按時作息勞逸結合，晚上十點前要上床睡覺了，睡前可以做些放松訓練，例如讓家人或者朋友多幫忙按摩按摩，聽聽冥想音樂一類的入眠！
      指導意見：
      平時加強體育鍛煉來慢性愉悅自己，調整好自己的生物鐘，每天做事學習有規律，按部就班！慢慢調整好自己的心態和狀態，想法變得積極樂觀向上起來！加油！
      

      病情分析：
      你經常發呆走神，注意力不集中幾率下降，感覺頭暈腦脹，這種情況通常是長時間精神緊張造成的，休息不足也容易出現這種情況。
      指導意見：
      你這種情況可以看神經內科或精神心理科醫生，吃一些調節腦神經的藥，另外平時需要注意勞逸結合，多運動，每天早晚堅持跑步，對于提高狀態很有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，自己經常發呆走神注意力不集中，有時候剛剛做的什么都忘記了，考慮是青春發育時期情緒不穩定的表現。
      指導意見：
      建議平時應該學會自我進行調整自己心情，把心里面壓抑事情傾訴出來，有自信心和勇氣，遇到事情需要勇敢去面對，把注意力精力集中在學習上面，必要時到正規醫院心理科進行咨詢檢查的。
      
      以上是對“頭昏走神發呆不知道自己要做什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，你經常發呆，注意力不集中，甚至有時候都不知道剛剛做了什么，會突然頭昏腦脹的，記憶力不清楚，這樣有多久了
      指導意見：
      你好，建議你還是去醫院盡早全民檢查一下，看看是缺乏營養問題，還是睡眠不足所致，還是某些什么原因所致，好早點治療，早點恢復健康