如果之前腰部受過傷而且腰部總出現疼痛不舒服癥狀，可能會影響睡眠除，如果沒有出現這種情況考慮主要是由于平時過度緊張焦慮造成的，平時在睡覺前可以用溫水泡腳或服用谷維素調節一下神經。
      

      你好，如果沒有心理原因，先檢查身體，特別是大腦，消除由生理因素引起的失眠。其次，如果你感到痛苦和沮喪、恐懼和失落、壓力和無助，或者由于緊張的人事環境而經常處于興奮或極度空虛的心理狀態，你需要找到負面情緒的根源。心理咨詢和矯正能有效地解決心理問題，有助于緩解失眠。建議你及時尋求心理咨詢，找出潛意識中的原因。