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有問必答網心理健康科 → 太在意別人的想法把自己搞的好累

太在意別人的想法把自己搞的好累

女 | 22歲 2021-01-06 09:12:27 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我的問題是在意男朋友太多東西,包括他對他姐好我都不開心,知道這是很正常的,但是心理就控制不住的不開心,這是為什么呢??有點排斥的心理

醫生回復區

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2021-01-06 09:19:37 我要投訴

      目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩定。一方面與精神心理因素有關,如壓力或容易受環境因素的影響。同時也與個性有關,如內向,敏感,缺乏自信。需要調整心態,提高自信心,加強溝通,嚴重者需要一定的心理治療等。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-01-06 09:15:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮是存在你過分地在意男友,強迫思維所造成的這種情況,另外也考慮與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環境都存在聯系!
      指導意見:
      那你放松心情,不要講話問題,思慮過多,多去做一些其他事情,轉移注意力,出現這種情況時,做做呼吸,放松訓練,利于狀態的改善!另外注意生活當中,不要給自己太大的壓力,勞逸結合,可以和男友進行心平氣和的交流溝通,了解你的內心想法,共同來幫你解決問題

2021-01-06 09:23 ask93738592m5 追問

有試過冷靜的,但是情緒一直在心理左右,導致我有點排斥跟他姐姐在一起,只要在一起我就會不開心,想多,

2021-01-06 09:26醫生回答:

建議這種情況下做做深呼吸,放松訓練,冷靜理智的思考問題

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2021-01-06 09:18:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現在出現的心理問題自己知道是不對勁的,這說明你太在意男朋友了。
      指導意見:
      根據你的描述,我認為你是一個占有欲非常強烈的人,明明知道男朋友對他姐姐好是很正常的,但是你心里就好不高興,這樣需要積極調整心態,不然會影響你們的關系的,他也有自己的關系網,也有自己的時間和空間,愛他就要給他自由。
      
      以上是對“太在意別人的想法把自己搞的好累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2021-01-06 09:19:57 我要投訴

      病情分析:
      戀愛中的人都想控制對方,讓他成為你的人。他現實中每個人都得發展更多的社會關系,這樣才能更好的生活。你對他和他姐關系好,心里不舒服,你知道這很正常,但是還有這種感覺。說明你們之間戀愛時間短,長了以后就會任其自然了。
      指導意見:
      但這種感覺,心里多少會有些不舒服,這就要自己接受自己心里的不舒服,然后想辦法發展你們之間的關系,畢竟你已經投入很多感情,要讓自己如愿以償。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2021-01-06 09:21:18 我要投訴

      病情分析:
      22歲女子對他人太過在意,這屬于一種焦慮情緒的表現,很可能與你自身認知體系存在缺陷尤其是不自信、底氣不足有關,可以找心理醫生幫助進行疏導
      指導意見:
      建議找心理醫生交流,探查心理原因,消除對他人以及自身的認知偏差,對某些事物要降低過度的反應,不要進行錯誤歸因,也不要產生不必要的聯想和對照,適當降低標準要求,接受自己和他人的缺點,學會具體事務的妥協和退讓。希望您的心情能夠早日好起來!也歡迎找專業心理醫生進行疏導,我們都愿意來幫助你的!
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2021-01-06 18:09:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,在意男朋友太多的東西說明你對他是比較上心的,內心里非常在意他,不確定自己在他內心里的地位,或者是自己內心缺乏安全感,希望你的男朋友只對你好。
      指導意見:
      明明知道這樣做不好,但是就是難以控制住自己的這種感覺。需要你慢慢的好好的調整一下,你的男朋友不光愛你他也會愛他的家人,但是愛他的家人與愛你是不一樣的。要對自己增加自信心,學會獨立,學會站在他人的角度來思考問題,必要時可選擇心理咨詢。
      

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