健康咨詢描述： 長高的動作有哪些
要想增高，首先是要加強營養，加強鍛煉，增強體質，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天堅持跑步，鍛煉身體，只要是運動，都是可以增高的，比如單杠，雙杠，俯臥撐，每天堅持半個小時以上的跑步，跳繩，游泳，關鍵是要堅持啊！
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