病情分析：
      你好能具體描述一下恐懼的原因嗎？主要是恐懼什么呢，比如上班、婚姻具體說一下好嗎？
      指導意見：
      建議列出上班的好處，比如能帶給自己收入改善生活狀況，可以結識志同道合的伙伴等等，婚姻的話如果是自己喜歡的，那會求之不得。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，自己出去上班三四年了也很想上班，但是就是控制不住心里的恐懼，可以到正規醫院進行咨詢檢查的。
      指導意見：
      如果自己無法控制自己嚴重影響自己工作，應該在精神科專家指導下選擇一些安神類藥物進行調理，平時應該學會自我進行調整自己心情，學會自我進行減壓釋放自己緊張情緒的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的恐懼上班，恐懼婚姻的現象最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行治療和調節。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫院的心理科進行治療，同時配合進行自身的調節，養成良好的生活習慣，平時多參加一些活動，主動與人溝通交流，鍛煉自己的心理素質，增強自信心，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，通過治療和調節一定會有改變。
      
      以上是對“恐懼上班，恐懼婚姻會莫名焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！