半夜基本上每天都要醒了幾次
男 | 20歲 2021-01-05 10:54:56
2人回復
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健康咨詢描述： 因為前幾個月遇到一些痛苦的事情，導致半夜經常睡不著，而現在已經好了但是好像留下后遺癥的感覺，半夜醒來好多次有些時候醒來就睡不著有些時候能繼續睡著，日常沒有什么壓力，但是就是半夜經常醒來，沒有午睡習慣，每天總睡眠時間6h左右
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鄧福寶 聊城市人民醫院 副主任醫師
擅長: 短暫性腦缺血發作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2021-01-05 11:01:25
這種情況需要慢慢恢復的，放松心情就可以了，睡前揉揉耳唇有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果，適量運動增加機體免疫力有好處的
2021-01-05 11:07:36 我要投訴
病情分析：
根據描述，你身體沒有器質性的病變，可能主要是受挫折后引起心理障礙。
指導意見：
這種情況還是要自我調整，如果入睡困難可以，暫時服用鎮靜藥物，幫你度過困難時期，但不能長期使用，一定要放松心態，困惑總會過去。
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