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跑步后大腿酸痛能繼續(xù)跑嗎

保密 | 0個月 2021-01-05 07:44:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 跑步后大腿酸痛能繼續(xù)跑嗎

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2021-01-05 07:53:12 我要投訴

      跑步后大腿酸痛考慮軟組織勞損或者運(yùn)動引起的延遲性疼痛等情況的，一般不主張繼續(xù)跑步了，可以注意休息，近1-2周避免跑步，可以做舒緩類運(yùn)動比如散步、肌肉拉伸等，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，酸痛嚴(yán)重也可以外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏等。
      

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