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2021-01-04 16:13:41 我要投訴
健身肌肉酸痛考慮軟組織損傷或者運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛等情況的，一般不要再繼續(xù)鍛煉了，可以做舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，清淡飲食多飲水，避免食用辛辣刺激食物，保證充足睡眠，疼痛嚴(yán)重也可以外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏。
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