病情分析：
      你覺得自己得了抑郁癥，網上說的癥狀都存在抑郁自評量表，得分測試的也是重度抑郁狀態，看起來抑郁程度是比較高的。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現為情緒持續低落，患者常有無望、無助、無價值感。你這種情況是需要到醫院精神心理科檢查治療的，很可能需要吃些抗抑郁藥，并接受心理疏導。
      

      病情分析：
      你好抑郁情緒有時候確實會伴隨我們的生活，就行感冒噴嚏有時候來拜訪一樣，所以別緊張
      指導意見：
      建議最近多聽一些歡快向上的歌曲，跟積極樂觀的人多在一起，多做自己感興趣的事情，還可以增加跑步增加多巴胺的分泌，這都是很好的調整方式。