照片很模糊，沒有什么特殊的疾病診斷意義，聽你的敘述有可能是外耳道癤腫。避免擠壓刺激，清淡飲食，避免辛辣食物，局部使用酒精消毒、熱敷。可以口服阿莫西林克拉維酸鉀，最好到耳鼻喉科進一步檢查，明確診斷。
      

      您好，根據你的描述考慮是局部炎癥引起的疼痛，這種情況可以碘伏、酒精消毒，其他不用特殊處理，注意多飲水，多吃水果蔬菜，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，避免反復觸摸刺激，以免腫脹加重。
      

      病情分析：
      您好，初步考慮與炎癥有關引起的隆起，建議在醫生指導下使用碘伏消毒擦拭皮膚，服用抗生素治療。
      指導意見：
      近期內注意多飲水，促進新陳代謝，有利于促進毛孔代謝毒素，千萬不要擠壓，不要進食刺激性的食物，以免癥狀加重影響恢復愈合，或是癥狀逐漸嚴重，需要到當地醫院耳科檢查治療。
      
      以上是對“耳朵輪廓起了一個米粒大的包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！