你好，根據你的癥狀，考慮有以下原因可能性大，首先，如果有大便干燥不通暢，一天以上不排便，需要通便治療，用一支開塞露入肛門促進排便，口服三黃片治療3-5天，其二，建議去醫院檢查一下大便常規，查一下蛔蟲卵，排除一下腸蛔蟲病，根據檢查結果做相應的治療
      

      你好，這個情況主要是考慮失眠，同時伴有便秘的問題存在的，這個情況的話，考慮與心神不寧有關系的，可以去醫院進一步檢查看看的，同時建議口服百樂眠膠囊配合麻仁軟膠囊通便就可以的，不吃辛辣刺激食物。
      

      你失眠多年多，對身體影響很大，該到精神科就診，該吃藥吃藥，每天保持睡眠最少在4到5個小小時，另外，大便干可以口服一些潤腸的藥物，比如說蘆薈膠囊等等，這個另外規律生活多飲水，心情舒暢。多曬陽曬陽光。
      
      以上是對“十年失眠四年左右便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！