像這個情況一般是頸椎病的表現，這個只是一種推測，建議去醫院進行詳細的查體和相關輔助檢查，比如頸椎X線片和磁共振檢查明確一下診斷。一般情況下如果確診是頸椎病，是不贊成進行按摩的，因為有可能會導致神經根水腫。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，一側肩膀和上臂疼痛，有幾天的時間了，這種情況可能與受涼有一定的關系，可以口服非甾體類止疼藥，局部給予熱敷理療，或者是外用活血化瘀類膏藥，必要時可以到當地正規醫院進行診療。
      指導意見：
      注意休息，早睡早起，勞逸結合，不要熬夜，適度進行體育鍛煉，注意保暖，避免受涼，很高興能為你提供這次服務，愿你快樂常在。