你好，如果月經來了，第1天顏色是棕色的伴有一些水，小腹疼痛可能是與您受涼有一定的關系。如果在來月經期間或者來月經前吃涼的或者受涼，都有可能會出現這種情況，建議你喝點紅糖水煮雞蛋補氣血，同時暖寶，熱敷一下腹部。
      

      你現在的情況看，月經來臨的第1天，經血的顏色比較淡的，同時肚子有疼痛的感覺，這個首先說明您是腹部著涼了，或者是攝入了辛辣刺激寒涼的食物引起的。現在要注意腹部保溫，避免下體著涼，忌食辛辣刺激，寒涼的食物，多喝一些熱水或者是紅糖水的。
      

      你好！月經剛剛來潮的時候，由于子宮內膜少部分脫落，可能會有月經量少或者是月經顏色異常，這種情況如果沒有其他不適的癥狀，可以觀察的。如果陰道流血逐漸的增多，就不用太擔心的，就是正常的月經。
      
      以上是對“月經來的第一天，顏色為棕色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你現在的情況來看，可以繼續觀察，月經期間禁止吃涼，辛辣，生冷食物，避免劇烈的活動，禁止性生活，如果持續出現少量的血性分泌物的話，可以在月經的第二天或第三天查性激素六項，排除多囊卵巢