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心情煩躁，易發(fā)脾氣，壓力大

女 | 27歲 2021-01-01 19:01:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 有快一年了，心情煩躁看見對象，家里人對我說話不好煩躁發(fā)脾氣，心里給有個石頭一樣壓的上

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:46 我要投訴

      心情不好容易煩躁。容易發(fā)脾氣，這種情況建議你及時調(diào)整心態(tài)。建議你放松心情，經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運動?？刂谱约旱那榫w。多做深呼吸，聽聽輕音樂，舒緩內(nèi)心的情緒。
      

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